Desember 2011

Selasa, 20 Desember 2011

Published : 16.34 Author : Unknown

Bosan dengan logon Windows XP anda yang berwarna biru…..???!! Itu loh tampilan awal dari Windows XP saat akan masuk ke Windows setelah layar Boot Screen.
Ingin sesuatu yang bebeda saat Anda memasuki Windows XP….mau yang lebih keren dikit gag?? Nah kali ini saya akan memberi tahu bagaimana cara mengubah Logon dari Windows XP anda yang selalu berwarna biru itu. Ada banyak cara untuk mengganti gambar dari Logon windows XP menjadi lebih personal dan menarik. Anda bisa saja mendownload Welcome Screen di situs yang telah menyediakannya secara gratis dan dapat Anda install di komputer Anda. Tapi bagaimana jika Welcome Screen tersebut tidak sesuai dengan yang Anda harapakan? Tentu tidak menyenangkan bukan. Disini saya akan memberi tahu cara mengubahnya dengan menggunakan beberapa software dan tool.

Cara itu antara lain dengan menggunakan :
1. Tool Resources Hacker
2. Memodifikasi file *.LogonXP milik Logon Studio
3. Menggunakan TuneUp Utilities sebagai media import hasil modifikasi.

1. Menggunakan tool Resources Hacker

Peringatan keras: Silakan backup file LOGONUI.exe pada folder c:\windows\system32 anda terlebih dahulu, hal ini sangat penting karena untuk menghindari resiko kegagalan membuat Welcome Screen, dan memodifikasi file windows sangat berbahaya bagi kesehatan PC anda.
Untuk pertama kali silakan download logonUI yang sudah saya sediakan. KLIK DISINI untuk mendownloadnya. Extract file zip ini di sembarang tempat.
Setelah itu buka Program Resources Hacker, bagi belum punya dapat Anda DOWNLOAD Resource Hacker^TM – Version 3.4.0 dari situs resminya http://angusj.com/resourcehacker/ atau KLIK DISINI untuk langsung mengunduhnya.
Setelah dijalankan OPEN file NewLogonUI tadi dengan program ResHack, setelah itu pada TREE ResHack buka folder BITMAP –>100 –>1033. (lihat gambar)
Nanti akan muncul seperti ini :

Klik untuk memperbesar
Lalu pilih Menu Action , dan Replace Bitmap.

Lalu pilih gambar yang ingin di ganti, dengan memilih Open File With New Bitmap…
Catatan : File gambar yang ingin Anda ganti harus dalam format BITMAP (*.bmp) selain itu gag bisa. Dan ukuran file diusahakan pas dengan frame dari layar anda, coba gunakan resolusi VGA (640×480 pixel).
Silakan konversi dahulu format gambar Anda ke format bitmap dengan program konversi gambar yang anda sukai. (seperti Photoshop, Corel Draw de el el).
Klo sudah silakan simpan file Anda dengan memilih menu SAVE atau SAVE AS.. memilih SAVE, ResHack akan membuat duplikat file Anda dan File Asli tidak akan ditimpa, sedangkan SAVE AS sama saja, file akan disimpan dengan nama lain yang Anda sukai. Klo sudah coba dijalankan dengan mengklik dua kali file yang sudah Anda buat tadi, dan restart PC atau dapat juga dengan me-LOG OFF windows untuk melihat hasilnya. Tada….Welcome Screen alias LogonUI hasil kreasi kamu tampil….
SARAN : Selain itu dapat kamu gunakan program STYLE XP untuk menambah Welcome Screen kamu tadi agar file LogonUI asli windows tidak tertimpa (overwrite). Program ini mendukung banyak format Logon, seperti logonXP, logon files (*.exe).
Nb : kamu dapat mengubah beberapa tulisan saat layar logon berjalan dengan mengedit beberapa tulisan pada
String Table –>1 –>1033

Anda juga dapat mengedit String Table lain untuk mengubah beberapa tulisan lain , dengan catatan HANYA yang berada dalam TANDA KUTIP saja (yang diblok merah). (Kesalahan hanya akan membuat Windows tidak dapat masuk, jadi cukup string table 1 satu saja sudah cukup koq).
Teks Welcome dapat diganti dengan ucapan selamat datang.
Teks Shutdown The Computer dapat diganti dengan Matikan Komputer.
Silakan Anda kreasikan sendiri….

2. Memodifikasi file logonXP

Cara ini sedikit lebih mudah karena tidak ada hubungannya dengan logonUI dari windows itu sendiri, tapi jika anda menggunakan cara ini anda harus memiliki program StyleXP atau LogonStudio itu sendiri, karena klo gag punya yah ya gag bisa di pake (salah satu saja ya).
StyleXP dapat di download dari situs http://www.tgtsoft.com/download.php
Logon Studio disitus http://www.stardock.com.
Dengan memodifikasi saja lebih memudahkan karena jika Anda mempunyai program Logon Studio dan tidak bisa membuatnya dengan LogonStudio sendiri (karena memang sedikit rumit, bagi yg blom tau ya hehehehe, yg tau ga papa). Nah untuk pertama coba ambil dulu file ini Coba.logonXP yang sudah saya sediakan.
Ekstrak dahulu dan klo sudah silakan rename ektensionnya menjadi ZIP dari ektension LogonXP. Untuk bisa memunculkan ektension file dari Folder Option dan pada TAB VIEW silakan uncheck tulisan hide extension for known file type. ( karena file itu sendiri sebenarnya hanya file ZIP yang sudah diubah extension saja menjadi LogonXP).
Selanjutnya ekstrak file zip tadi dan temukan 2 buah file image bernama Bitmap_100.bmp dan preview.jpg. Nah file ini yang nantinya akan kita ganti menjadi gambar yang kita inginkan dan ingat untuk bitmap_100 harus dalam format bmp dan resolusi 1024×768 piksel dan preview dlam format JPG.
Klo sudah silakan timpa / copy kedua file baru anda ke dalam folder hasil extrak tadi. Kemudian Anda ZIP kembali isi satu folder tadi dan rename ektensionnya menjadi logonXP kembali. Kemudian buka StyleXP dan tambah logon baru tadi pada menu Logon –>dan add new logon.

Oya program ini bersifat Trial alias gag gratis selamanya, jadi klo kamu suka silakan beli ya…klo punya duit.
Devil mode : ON
atau cari yang anda butuhkan untuk bisa menggunakannya secara full …hehehe. Banyak koq bertebaran di I-net yg Warez-nya. Nyeh nyeh nyeh…..
Devil mode : OFF

3. Menggunakan Tune Up Utilities sebgai media import hasil modifikasi

Cara ini relatif lebih mudah dan aman untuk mengimpWelcome Screen (WS) kamu , karena tidak perlu mengubah system dari windows kamu. Karena Tune Up menggunakan format logonXP (*.logonXP) dari Logon Studio untuk mengganti WS kamu. Format ini dilisensi oleh Stardock.net, Inc.Download dulu TuneUp Utilites (klo bisa yang versi terbaru, 2007 atw versi 6) di situs resminya di www.tune-up.com , setelah itu install di PC, program ini bersifat Trial alias gag gratis selamanya, jadi klo kamu suka silakan beli ya…klo punya duit.
Ok …saya anggap sudah diinstall ya, nah sekarang buka menu utama dan pada Customize dan Analyze pilih Tune Up styler 2 (pada TuneUp versi 2007).
Kemudian pada Task pilih Select the windows XP Welcome Screen…….bla bla bla.
Pilih ADD dan Import Welcome Screen From File….

Penutup
Sekian panduan untuk Membuat Welcome Screen pada Windows XP lebih Personal. Panduan ini disarankan didampingi oleh pengguna komputer yang telah mahir menggunakan program yang dimaksud. Tentu saja masih terdapat banyak sekali kelemahan pada tulisan ini yang hendaknya menjadi perbaikan bagi saya. Jika terdapat tulisan yang kurang berkenan tiada hal yang dapat saya lakukan selain memohon maaf atas kesalahan yang saya perbuat. Semoga panduan ini berguna bagi kita semua.

Read More ->>

Mengubah Tampilan Welcome Screen (Logon Windows)

Published : 16.33 Author : Unknown

1. Menggunakan tool Resources Hacker

Klik untuk memperbesar
Lalu pilih Menu Action , dan Replace Bitmap.

2. Memodifikasi file logonXP

3. Menggunakan Tune Up Utilities sebgai media import hasil modifikasi

Read More ->>

Published : 16.32 Author : Unknown

1. Menggunakan tool Resources Hacker

Klik untuk memperbesar
Lalu pilih Menu Action , dan Replace Bitmap.

2. Memodifikasi file logonXP

3. Menggunakan Tune Up Utilities sebgai media import hasil modifikasi

Read More ->>

Minggu, 11 Desember 2011

CERITA MISTERI / KISAH GAIB / KEJADIAN ANEH TAPI NYATA

Published : 14.01 Author : Unknown

INILAH BEBERAPA DIANTARANYA :

Pengalaman Meraga Sukma, Waktu Sama Jiwa Didua Tempat, Dalam waktu kurang dari 10 menit, saya mengalami sebuah pengalaman yang belum pernah terbayangkan sebelumnya. Terbang dengan ringan di atas Jakarta, melintasi lampu-lampu gedung di malam hari.
Kunjungan ke Nyi Roro Kidul yang pertama kali, Pengalaman Meraga Sukma yang pertama saat masih remaja.
Jin Telaga Warna, Wanita yang kukira isteriku ternyata Jin...., ( Exiting ! )

Tipu daya setan, Pengalaman BET, peserta Buka Aura yang keluarganya diganggu mahluk jahat menyerupai anaknya yang telah meninggal.

Diganggu Jin dari Jampang Kulon, Bagi yang lemah jantung jangan baca kisah sejati ini..... ( * Jangan dibaca, karena bisa menyebabkan jantung berdebar keras ketakutan dan halusinasi, sebelum baca siapkan obat ! )
Mendapatkan Pusaka dari Alam Gaib, Tombak Pusaka itu berputar-putar diatas kepalaku dan mendadak menghujam menembus dadaku tembus...
Cerita Nyata yg Unik & Aneh, Kejadian se-hari-hari di Nur Syifa' ternyata melahirkan cerita-cerita yang unik dan seringkali aneh tapi nyata, Inilah beberapa diantaranya, bila anda tidak percaya, silahkan saja datang dan lihat sendiri kejadiannya.
Roh yang gentayangan, banyak roh-roh penasaran yang belum sempurna kematiannya dan gentayangan, mungkin salah satunya keluarga Anda.
Bertemu Jin Kekayaan, Cara mencari harta kekayaan dengan jalan yang sesat / salah. O la la.....
Kisah Spiritual Rio, Pengalaman seorang Peserta Buka Aura yang beberapa diantaranya merupakan mistery.
Kisah Pengobatan Hyper Metafisik Haji Ismet, Pada saat diterapi dengan pengobatan Terapi Nursyifa terjadi hal-hal aneh penuh mistery..
Pengalamanku Mendadak bisa Menyembuhkan Teman yang Sakit, kepalanya sakit sekali, sekujur tubuh terasa terbakar, panas dan gerakannya menjadi tidak teratur. Pada saat itu kira-kira hampir � jam saya berusaha mencoba mencabut dan membersihkan penyakit dari kepalanya....
Melihat Penggunaan Ilmu Pemusnah Jin. Dalam sekejap mata tadi terhampar dihadapanku suatu proses pengusiran dan pemusnahan massal mahluk-mahluk jahat yang selama ini berdiam di-diri seseorang dan telah mengganggu mereka, menyeret mereka kedalam jurang penderitaan dengan.......
Kumkuman / Berendam, berdzikir ditengah kerasnya suara jatuhnya air terjun, tubuh kami terombang-ambing nikmat mengikuti arus sungai yang cukup deras. Tiba-tiba kami merasakan keheningan yang sangat, yang terdengar hanya dzikiran kami saja. Semua suara hilang. Berganti dengan gema dzikir Allah...Allah...
Bertemu UFO dan berkunjung ke-planet mereka, Mereka ( mahluk UFO ) hanya mau menemui orang-orang yang bisa diajak kerjasama dan kiranya tidak akan menimbulkan....

Asal Mula Bisa Mengobati, Pengalaman Haji Bambang saat mendapatkan Ruha Allah dan NurSyifa', hingga bisa menyembuhkan berbagai penyakit pasiennya.

Read More ->>

CERITA MISTERI / KISAH GAIB / KEJADIAN ANEH TAPI NYATA

Published : 14.01 Author : Unknown

INILAH BEBERAPA DIANTARANYA :

Pengalaman Meraga Sukma, Waktu Sama Jiwa Didua Tempat, Dalam waktu kurang dari 10 menit, saya mengalami sebuah pengalaman yang belum pernah terbayangkan sebelumnya. Terbang dengan ringan di atas Jakarta, melintasi lampu-lampu gedung di malam hari.
Kunjungan ke Nyi Roro Kidul yang pertama kali, Pengalaman Meraga Sukma yang pertama saat masih remaja.
Jin Telaga Warna, Wanita yang kukira isteriku ternyata Jin...., ( Exiting ! )

Tipu daya setan, Pengalaman BET, peserta Buka Aura yang keluarganya diganggu mahluk jahat menyerupai anaknya yang telah meninggal.

Diganggu Jin dari Jampang Kulon, Bagi yang lemah jantung jangan baca kisah sejati ini..... ( * Jangan dibaca, karena bisa menyebabkan jantung berdebar keras ketakutan dan halusinasi, sebelum baca siapkan obat ! )
Mendapatkan Pusaka dari Alam Gaib, Tombak Pusaka itu berputar-putar diatas kepalaku dan mendadak menghujam menembus dadaku tembus...
Cerita Nyata yg Unik & Aneh, Kejadian se-hari-hari di Nur Syifa' ternyata melahirkan cerita-cerita yang unik dan seringkali aneh tapi nyata, Inilah beberapa diantaranya, bila anda tidak percaya, silahkan saja datang dan lihat sendiri kejadiannya.
Roh yang gentayangan, banyak roh-roh penasaran yang belum sempurna kematiannya dan gentayangan, mungkin salah satunya keluarga Anda.
Bertemu Jin Kekayaan, Cara mencari harta kekayaan dengan jalan yang sesat / salah. O la la.....
Kisah Spiritual Rio, Pengalaman seorang Peserta Buka Aura yang beberapa diantaranya merupakan mistery.
Kisah Pengobatan Hyper Metafisik Haji Ismet, Pada saat diterapi dengan pengobatan Terapi Nursyifa terjadi hal-hal aneh penuh mistery..
Pengalamanku Mendadak bisa Menyembuhkan Teman yang Sakit, kepalanya sakit sekali, sekujur tubuh terasa terbakar, panas dan gerakannya menjadi tidak teratur. Pada saat itu kira-kira hampir � jam saya berusaha mencoba mencabut dan membersihkan penyakit dari kepalanya....
Melihat Penggunaan Ilmu Pemusnah Jin. Dalam sekejap mata tadi terhampar dihadapanku suatu proses pengusiran dan pemusnahan massal mahluk-mahluk jahat yang selama ini berdiam di-diri seseorang dan telah mengganggu mereka, menyeret mereka kedalam jurang penderitaan dengan.......
Kumkuman / Berendam, berdzikir ditengah kerasnya suara jatuhnya air terjun, tubuh kami terombang-ambing nikmat mengikuti arus sungai yang cukup deras. Tiba-tiba kami merasakan keheningan yang sangat, yang terdengar hanya dzikiran kami saja. Semua suara hilang. Berganti dengan gema dzikir Allah...Allah...
Bertemu UFO dan berkunjung ke-planet mereka, Mereka ( mahluk UFO ) hanya mau menemui orang-orang yang bisa diajak kerjasama dan kiranya tidak akan menimbulkan....

Asal Mula Bisa Mengobati, Pengalaman Haji Bambang saat mendapatkan Ruha Allah dan NurSyifa', hingga bisa menyembuhkan berbagai penyakit pasiennya.

Read More ->>

CERITA MISTERI / KISAH GAIB / KEJADIAN ANEH TAPI NYATA

Published : 14.01 Author : Unknown

INILAH BEBERAPA DIANTARANYA :

Pengalaman Meraga Sukma, Waktu Sama Jiwa Didua Tempat, Dalam waktu kurang dari 10 menit, saya mengalami sebuah pengalaman yang belum pernah terbayangkan sebelumnya. Terbang dengan ringan di atas Jakarta, melintasi lampu-lampu gedung di malam hari.
Kunjungan ke Nyi Roro Kidul yang pertama kali, Pengalaman Meraga Sukma yang pertama saat masih remaja.
Jin Telaga Warna, Wanita yang kukira isteriku ternyata Jin...., ( Exiting ! )

Tipu daya setan, Pengalaman BET, peserta Buka Aura yang keluarganya diganggu mahluk jahat menyerupai anaknya yang telah meninggal.

Diganggu Jin dari Jampang Kulon, Bagi yang lemah jantung jangan baca kisah sejati ini..... ( * Jangan dibaca, karena bisa menyebabkan jantung berdebar keras ketakutan dan halusinasi, sebelum baca siapkan obat ! )
Mendapatkan Pusaka dari Alam Gaib, Tombak Pusaka itu berputar-putar diatas kepalaku dan mendadak menghujam menembus dadaku tembus...
Cerita Nyata yg Unik & Aneh, Kejadian se-hari-hari di Nur Syifa' ternyata melahirkan cerita-cerita yang unik dan seringkali aneh tapi nyata, Inilah beberapa diantaranya, bila anda tidak percaya, silahkan saja datang dan lihat sendiri kejadiannya.
Roh yang gentayangan, banyak roh-roh penasaran yang belum sempurna kematiannya dan gentayangan, mungkin salah satunya keluarga Anda.
Bertemu Jin Kekayaan, Cara mencari harta kekayaan dengan jalan yang sesat / salah. O la la.....
Kisah Spiritual Rio, Pengalaman seorang Peserta Buka Aura yang beberapa diantaranya merupakan mistery.
Kisah Pengobatan Hyper Metafisik Haji Ismet, Pada saat diterapi dengan pengobatan Terapi Nursyifa terjadi hal-hal aneh penuh mistery..
Pengalamanku Mendadak bisa Menyembuhkan Teman yang Sakit, kepalanya sakit sekali, sekujur tubuh terasa terbakar, panas dan gerakannya menjadi tidak teratur. Pada saat itu kira-kira hampir � jam saya berusaha mencoba mencabut dan membersihkan penyakit dari kepalanya....
Melihat Penggunaan Ilmu Pemusnah Jin. Dalam sekejap mata tadi terhampar dihadapanku suatu proses pengusiran dan pemusnahan massal mahluk-mahluk jahat yang selama ini berdiam di-diri seseorang dan telah mengganggu mereka, menyeret mereka kedalam jurang penderitaan dengan.......
Kumkuman / Berendam, berdzikir ditengah kerasnya suara jatuhnya air terjun, tubuh kami terombang-ambing nikmat mengikuti arus sungai yang cukup deras. Tiba-tiba kami merasakan keheningan yang sangat, yang terdengar hanya dzikiran kami saja. Semua suara hilang. Berganti dengan gema dzikir Allah...Allah...
Bertemu UFO dan berkunjung ke-planet mereka, Mereka ( mahluk UFO ) hanya mau menemui orang-orang yang bisa diajak kerjasama dan kiranya tidak akan menimbulkan....

Asal Mula Bisa Mengobati, Pengalaman Haji Bambang saat mendapatkan Ruha Allah dan NurSyifa', hingga bisa menyembuhkan berbagai penyakit pasiennya.

Read More ->>

11 Alasan Wajib Berjemur di Pagi Hari

Published : 13.50 Author : Unknown

Belakangan ini kita sering mendengar pemberitaan mengenai dampak buruk sinar matahari sehingga banyak orang berhati-hati untuk melindungi diri dari bahaya sinar ultraviolet matahari. Namun begitu sejumlah penelitian membuktikan bahwa paparan sinar matahari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat manfaat kesehatan.
Sinar matahari merupakan salah satu karunia yang sangat dibutuhkan bagi kehidupan manusia di muka bumi. Matahari menjaga agar bumi tetap hangat dan mencegah dunia dari kebekuan. Akan tetapi, jika tubuh terlalu sering terpapar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker juga katarak.
Sunburn atau kulit terbakar matahari adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi dan ini (radiasi UVB) juga dapat menyebabkan kerusakan DNA. Meski demikian, jika dimanfaatkan dalam jumlah yang tepat, sianr matahari dapat membuat kita menjadi lebih sehat dan tentunya bahagia. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari sinar matahari:
1. Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit dan kebutuhan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari.
Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus dan mentransfer kalsium melintasi membaran sel, sehingga dapat menguatkan tulang. Vitamin D juga dapat memberikan perlindungan terhadap jenis kanker (seperti kanker paru-paru, prostat, dan kulit), osteoporosis, rakhitis, dan diabetes. Selain itu, vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga membantu melawan penyakit jantung.
2. Serotonin : Selain merangsang tubuh untuk membuat vitamin D, sinar matahari juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.
3. Atasi depresi : Orang dengan gangguan afektif musiman (SAD) dapat mengembangkan gejala depresi (seperti kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, merasa tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan kemurungan) pada bulan-bulan musim dingin atau ketika sinar matahari kurang terpancar. Sinar matahari dapat mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin. Endorfin sendiri adalah suatu anti-depresan alami yang dimiliki tubuh dan sangat berguna dalam kasus-kasus depresi musiman.
4. Tingkatkan sirkulasi darah : Sinar matahari mapu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.
5. Memperbaiki kulit : Berjemur dengan aman telah terbukti memperbaiki kondisi kulit kronis, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan manifestasi dari tanda perengangan, bekas luka, dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.
6. Turunkan risiko kanker : Sintesis vitamin D, yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium. Tetapi hati-hati, terlalu lama terpapar sianr matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
7. Cegah diabetes : Sebuah studi baru menunjukkan bahwa dengan terpapar sinar matahari dan vitamin D yang cukup dapat mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak. Beberapa juga meyakini bahwa terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyimpanan kadar gula didalam otot dan di hati.
8. Menguatkan sistem kekebalan : Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.
9. Detoksifikasi tubuh : Paparan sinar matahari juga dapat meingkatkan pengeliminasian racun dalam tubuh dengan memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga racun-racun tereliminasi lebih efisien melalui darah.
10. Perbaiki kualitas tidur : Dengan terpapar sinar matahari, produksi melatonin pun meningkat. Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak. Melatonin sangat dibutuhkan unutk kualitas tidur yang baik.
11. Perbaiki sistem pencernaan : Sinar matahari juga merupakan pengobatan terbaik unutk meningkatkan nafsu makan. Selain itu juga dapat memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Meskipun memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh, namun para ahli mengingatkan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata, melanoma, dan kanker kulit. Jadi pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari serta melindungi kulit dengan mengenakan topi, pakaian yang tepat, atau menggunakan sun screen.
Sekretaris Medis dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Adityawati Ganggaiswari, dalam sebuah kesempatan menyatakan manusia di Indonesia relatif banyak terpajan sinar ultraviolet setiap harinya dalam jangka waktu yang lama.
Tetapi, orang Indonesia termasuk cukup beruntung karena memiliki banyak pigmen atau penyebab kulit berwarna coklat kehitaman. Pigmen pada kulit tersebut berfungsi melindungi tubuh dari pajanan ultraviolet.
Aditya menyarankan, berjemur di pagi hari selama beberapa saat adalah cara terbaik untuk memeroleh manfaat sinar matahari. Yang perlu dihindari adalah pajanan sinar UV terutama antara pukul 10.00 sampai 16.00.

Read More ->>